WARTO WIEDZIEĆ

Odkryj swoje piękne stopy – czyli jak nie dopuścić do pęcherzy i odcisków

Jednym z najbardziej problematycznych miejsc jest skóra stóp, która ze względu na małą ilość gruczołów łojowych, często jest sucha i łatwiej ulega urazom.

Zbyt luźne lub zbyt ciasne jesienno-zimowe buty, dużo chodzenia, noszenie skarpetek przez większość dnia – to wszystko negatywnie wpływa na kondycję naszych stóp. Wiele osób zmaga się z przesuszoną lub popękaną skórą, pęcherzami, odciskami lub nawet grzybicą. Inni zmagają się z nieestetycznymi i niekomfortowymi halluksami. Podpowiadamy, czym każda z przypadłości się charakteryzuje i jakie rozwiązania warto zastosować.

ODCISKI

Odciski to warstwa rogowa naskórka, która narasta jako mechanizm obronny skóry przy długotrwałym nacisku lub procesie tarcia na stopy. Nie złuszcza się, tworząc tym samym stwardniałą warstwę, która nie tylko jest nieestetyczna, ale może wywoływać także ból lub nawet stan zapalny. Obok typowych odcisków mogą występować także modzele, najczęściej ulokowane na podeszwie stopy, powstające w wyniku nacisku na kości śródstopia zarówno z góry, jak i z dołu (w przypadku zbyt ciasnego obuwia).

PĘCHERZE

Pęcherze to bąble powstające na stopach lub dłoniach wskutek regularnego ocierania skóry o buty lub inne przedmioty. Zawierają one przezroczysty płyn znajdujący się tuż pod cienką warstwą skóry. Mogą powodować uczucie bólu i dyskomfortu. Są nieestetyczne, a ulokowanie ich w miejscach podatnych na urazy sprawia, że często ciężko jest je wyleczyć.

Często nowa para butów potrafi być bezlitosna dla stóp. Nie noszona wcześniej para butów, może powodować, że nasze stopy ocierają się wewnątrz buta powodując odciski czy pęcherze, które sprawiają że chodzenie staje się wyjątkowo nieprzyjemne i bolesne. Gdy pęcherze czy odciski pojawią się na naszych stopach trzeba działać szybko i zdecydowanie. Tylko w ten sposób możemy wygrać z tym uciążliwym problemem, który dotyka prawie wszystkich. Kiedy zaczynamy wyczuwać na naszej stopie odcisk należy błyskawicznie zdjąć obuwie powodujące jego powstawanie. Pozwoli to zatrzymać proces pogłębiania się urazu, a stopom da czas na chwilę regeneracji (przez kolejne dni powinniśmy unikać ściśle dopasowanych do stopy butów). Następnym krokiem powinno być założenie na odcisk lub pęcherz specjalistycznego plastra dostosowanego wielkością i kształtem do powstałego na stopie zranienia.